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回歸自我是找回正能量的第一步

每個人都是獨一無二的。盡管人們都是由同一種物質構成的,但每個人的生命都很奇妙地與他人區分開來,自成一家。心靈的成熟過程,是持續不斷的自我發現、自我探險的過程。只有我們先了解自己,才能去了解別人。我們的事業能否成功,其中很重要的一個因素就是我們是否有熱情,熱情就是促使我們前進的動力。

我是一位園丁,我對這種工作很有熱情,我設計了一個玫瑰園,我和我的夫人從這個園子里得到了不少樂趣。一天,找們一塊兒欣賞我們的玫瑰時,我的夫人對我說:“也許看上去所有的玫瑰長得都一樣,對不對?其實它們是不一樣的!你仔細看看,就是一樣的品種,顏色也一樣。但每株玫瑰開的花都有不一樣的地方。比如生長的速度、花瓣兒的卷曲程度、顏色的均勻程度等都不一樣,它們都有自己的獨特之處。“

人類社會比自然界豐富多了。阿瑟·基思爵士曾擔任過英國科協主席,他對古人類很有研究,因而十分有名。他說:“無論是過去、現在還是將來,從沒有人與別人一樣有相同的人生經歷……每個人都有一段獨特的生命歷程。“

沒錯,每個人都有一段獨特的生命歷程。盡管我們看上去沒什么區別,但每個人都是獨一無二的生命個體。

社會總是強調“適應”、“群體意識”和“社會化流動”。淹沒自己的個性、服從整體意志的人被當成精英;而有強烈個性的人則被看成是另類。我們是一個個獨立的人,可我們經常迷失了自己的意志。當我們的想法、行為與別人不同時,我們恐俱得要死。這樣社會就失去了創新和變革的能力,舊的思姐和制度創會束縛社會的進步。

現代人失去了獨立的意識,沒有意識到自己應該做一個獨特的人,讓自己擁有一個與眾不同的個性。盡管要承受別人異樣的眼光,要忍受著步調一致的束縛,但每一個人的心里還是藏著一個秘密:他知道自己是與眾不同的,他也希望自己與別人有所區別。我們渴望個性的張揚,這種渴望卻把我們送進了心理醫生的診所、精神疾病研究中心。我們酗酒、吸毒或者做其他無謂的事情,這些徒勞無功的努力讓我們更加迷失了自己。

哪里才有解藥?自己如何才能更明白自己,我們要怎樣才能找回自我?下面是幾個建議:

首先,要讓自己獨自待一會兒,靜靜地熟悉下自己,這是第一種回歸自我的方式。緊張的生活使我們找不到機會與自己交流,我們需要找個機會獨處。這種獨處能夠逐漸發現心中的正能量。

每個人都有自己的“獨處”方式。一個人告訴我說,他以在大街上散步的方式來思考問題,他讓自己淹沒在人群中。他說:“我絲毫不會分心,我就這樣,直到想明白了為止。”

我妻子住在紐約時,習慣去附近的教堂。她說,教堂能使人放松自己緊張的神經,使心靈得到凈化,使自己振作起來。

我喜歡的獨處方式是把自己投人到自然中去。我沒時間長久地散步,也沒時間長久地做戶外活動,我只是在自己的院子里走走,不時地抬頭看看窗外的樹和天。季節如神跡般發生著奇妙的變化。在一小塊土地上,也可以窺見大自然的美景。通過這種方式,我融人了大自然。

還有人喜歡在安靜的房間里獨處,或是與外界隔絕。無論怎樣,每天都給自己留出一點空閑時間,不接電話,拒絕干擾。獨處必不可少,它對思考自己的內心世界和生活方式、樹立自己的信心、約束自已的行為都很重要。獨處的價值曾經得到許多偉大的哲學家、思想家的肯定。耶穌、笛卡爾、蒙田、班揚等人都發現,他們在獨處一段時間后變得更有力量了,在之后的工作和生活中,他們熱情十足。

沖破生活的慣性是第二種回歸自我的方式。我們習慣地過著習慣的生活,我們感到單調苦悶,只有強烈的愿望才能把我們釋放出來。每天,我們中間的大多數人都在疲憊地拖著身體過日子,人們在習慣和惰性的束縛下單調而乏味地過著每一天。心中的能量也就消耗在日復一日的瑣事上面了。

在我的演講班里有一個俄克拉何馬州的學生。她給我講了一個故事,那是關于她和丈夫如何沖破習慣束縛的故事。

她說:“我和我丈夫都愛看電視,每天下班回家的第一件事就是把電視打開,一邊吃飯一邊看電視。到睡覺時再關掉它。我們不拜訪朋友,不讀書看報,也不出去玩,就怕錯過好的節目。朋友們來家里拜訪我們,我們也是不安穩,老是想著那些節目。一天中午,在和幾個老朋友吃午飯的餐桌上,我發現我們已經無話可說了,我為此很難過。我哪兒也不想去,什么書都不讀,只想看電視。把自己最好的歲月都浪費在電視機面前。

“回家后,我對先生說,別人都能把毒癮戒掉我們為什么不能把電視癮戒掉呢?他也贊同我的想法。就這樣,我們開始著手給自己找點事干,不再老看電視。我們報名參加了夜校的成人班,如果晚上有空,就去保齡球館,要么就去朋友那兒,或者去圖書館借書,然后大聲給朋友們朗讀。最后,我們徹底戒掉了電視癮。我們的生話在離開電視的日子里得到了更多的樂趣,我們的工作和婚姻都得到了改善,我們相親相愛,和朋友接觸也更頻繁了。”

他們的個性在這個不良習慣中被消磨得所剩無幾,終于,他們在自己的努力下擺脫了這種困境。

尋找“沉浸體驗”是第三種同歸自我的方式。1878年,心理學家威廉·詹姆斯曾就這個問題在給他妻子的信中寫道:“我時常在想.如果一個人遇見某種機會時突然變得十分激動,熱血沸騰,那么,這個人的個性、道德觀、世界觀就會在這時很好地展現出來。此時,人們的內心深處喊著:‘這才是真我’!”

也就是說:高漲的情緒讓我浮出水面,感覺到“十分激動,熱血沸騰“,也就是“沉浸體驗”帶來的興奮。

也許,我們在為一種思想而興奮,為某個人或者某件事而興奮。這都無所謂,重要的是:興奮刺激我們遠離苦悶的情緒,讓我們沖破習慣的束搏,思想上放輕松,做真正的自己并實現成就。

在沉浸伏態中,我們享受著巔峰體驗,同時也做出了巔峰表現,展現出了最好的狀態。所以說“沉浸體驗”在某些工作中是成功的最基本條件。興奮點燃我們的熱情,讓我們竭盡全力。諾貝爾獎獲得者、偉大的物理學家愛德華·阿普爾頓爵士曾說:“我之所以能在科學研究上有所成就,重要的是,我不光有工作技能,還對自己的工作充滴了熱情。”

很明顯,愛德華爵士不是說工作技能不重要,他的意思是說,工作熱情能激勵人們去學習掌握工作技能。

我教了44年的公眾演講學。我發現,演講者本人對其演講內容的興奮程度決定著演講的效果。無論演講者是講導彈、講他岳母還是講埃塞俄比業的降雨量,他對講演的內容是否感興趣都決定著他能夠影響聽眾的程度。

每個人的個性都有待發掘。我們要擺脫不良習慣,拒絕恐懼、遲疑、迷惘、怯懦,去發掘我們個性的潛在的力量,去探究為什么我們會與眾不同。究竟哪些東西束縛了我們個性的發展,讓我們看不清別人,更看不清自己。“沉浸體驗”是點燃真找的火焰,它能敲開我們個性的硬殼。

“沉浸體驗”的形式有很多種。對有些人來說,愛打開了人內心最深處的世界。電影《馬丁》中,愛為一名妓女和一個孤零零的人展開了一個新世界,愛改變了他們的命運。

對另外一些人來說,某種創作、工作或活動讓他們沉浸其中。耶魯大學教授威廉·萊昂·范博斯曾寫過一本名為《興奮地教書》的書,在書中,他描述了他從自己的職業中得到的歡樂。

危機也能帶來“沉浸體驗”,使人們發現自己隱藏已久的個性。像在戰爭、洪水、地震這種非人力的災難中,總會涌現出許多英雄。所以,人們常常在面臨危機時才能全力發揮出自己的正能量。而這種正能量與品格還體現在一些小事上。比如,很多老人退休后都跟孩子一起住。老人們覺得自己已經一無是處了。可當家庭出現危機時,比如疾病或者突發的事件,他們的能量就會像燈塔放出的光芒一樣耀眼。

簡單地說,我們可以用以下的三種方法來發掘自己的正能量:

(1)每天都讓自己有時間獨處。

(2)擺脫不良習慣的束縛,認識真實的自我。

(3)用自己的興奮和鍵找到真正的自己。

發掘正能量的過程是一個不間斷地發現白我的過程,我們只有在了解自己的時候才能理解別人。蘇格拉底曾說,智慧的起點就是“了解你自己”,而“只有你像你自己”正是這句格言的現代版。


文章出自:《正能量:活出全新的自己

作者:卡耐基

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標簽: 回歸自我 正能量
分類:勵志文章| 發布:Danny| 查看:3306 | 發表時間:2014-03-14
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